你擅長時間管理嗎?
時間管理對我而言，從來都不是一件易事，而進入育兒生活後，才發現還沒生孩子之前的時間真的好好使喔!!!想滑手機、耍廢、說走就走的旅行，有時真的很懷念那種要去哪就去哪，要吃甚麼就吃甚麼的生活。但是時間從來不等人，懷念歸懷念，自己選擇進入了另一個世界。
既然如今時間已這麼不好使，那時間管理就更加重要。你知道當媽的要擠出時間閱讀很不容易，但是看到這本書時，馬上就開啟高速模式閱讀完畢，然後也已下載時間紀錄APP，認真重新整頓我的時間安排。
進入書摘之前，一定要推廣一下，我是使用圖書館電子書免費借閱看的，免費資源若還不知道的，趕快去查查如何使用喔!
成功最關鍵的事-管控「不如預期」讀後書摘心得：
- 目標的失敗首先在於計畫錯誤，錯估自己做該事件所需耗費的時間，因此花費兩周紀錄時間的使用，有助於日後安排合理的計畫。
- 專注時間有限，安排15分鐘一個任務，也能夠在執行該任務時，有高度專注力，全力衝刺
- 挫折、失敗等問題應該在安排時就預先納入考量。
- 使用待辦清單的方法─寫下所有該做的事，把幾分鐘就可以完成以及做的機率不大的事刪除，剩下的就是真正會做的事，把要做的事排進行事曆，並且在完成之前不做其他事。
- 訂目標的MAC原則-measurable, actionable, competent符合資格性(目標達成是基於自己的價值觀)。
- 以疑問句詢問自己可以達成…嗎?會給大腦思考脈絡，思考現實的做法，進而達成目標。因為正向思考會讓大腦誤以為已經達成目標，進而行動力下滑。改成如下的問句：自己辦得到嗎?為什麼想要做這個?要如何做?何時做?要如何做才能更順利?
- 利用if-then安排計畫，如果..失敗了，就做…，提前準備善後對策。
- 不要只靠意志力，想像有哪些事會阻擋目標達成，事先規劃出迴避的路線。
- 人的幸福感與自己能掌握多少自己的人生成正比，依照自己決定的步調生活的人，較有幸福感，被動的時間安排，會是一個大壓力，也是生產力下降的原因。
- 讓安排的行程能夠順利進行，要靠想像過程，把過程視覺化。
- 事先計畫挫折發生的放假日，兩周一次；把耍廢也排進行事曆。
- 採用倒推計畫分配達成目標的任務。
以上就是自己比較有感，並且想要練習執行的重點。期許自己的每一年能因此過得更好、更有品質。
歡迎留言分享討論，或推薦你的必讀書籍～
一起來社群聊天(◕ܫ◕)
